Swissmedicus

Magazin

Afișați toate
Afișați toate

Magazin

Wintersport und Regeneration: Was Gelenke und Rücken nach Belastung brauchen

Sporturi de iarnă și regenerare: ce au nevoie articulațiile și spatele după efort fizic

În timpul iernii, corpul se mișcă adesea mai încet decât mintea. Dimineața te simți „ruginit”, pe parcursul zilei simți dureri de gât și de spate de la munca la calculator,...

Sporturi de iarnă și regenerare: ce au nevoie articulațiile și spatele după efort fizic

În timpul iernii, corpul se mișcă adesea mai încet decât mintea. Dimineața te simți „ruginit”, pe parcursul zilei simți dureri de gât și de spate de la munca la calculator,...

Welches Magnesium soll man wählen: Warum die Form und der Zeitpunkt wichtig sind (nicht nur die mg-Angabe auf dem Etikett)

Ce tip de magneziu să alegi: de ce forma și momentul administrării sunt importante (nu doar cantitatea de mg indicată pe etichetă)

Nu toate formele de magneziu au același efect. Vă explicăm diferențele dintre diferitele forme și de ce este important să se facă distincția între administrarea unei doze dimineața și una...

Ce tip de magneziu să alegi: de ce forma și momentul administrării sunt importante (nu doar cantitatea de mg indicată pe etichetă)

Nu toate formele de magneziu au același efect. Vă explicăm diferențele dintre diferitele forme și de ce este important să se facă distincția între administrarea unei doze dimineața și una...

Neustart im Winter: Wie Sie mehr Energie und weniger Stress haben

Reset de iarnă: cum să ai mai multă energie și mai puțin stres

Iarnă îți consumă adesea energia — dar un reset nu trebuie să fie radical. Descoperă 4 piloni simpli pentru mai multă energie: imunitate, respirație, rutină și lejeritate.

Reset de iarnă: cum să ai mai multă energie și mai puțin stres

Iarnă îți consumă adesea energia — dar un reset nu trebuie să fie radical. Descoperă 4 piloni simpli pentru mai multă energie: imunitate, respirație, rutină și lejeritate.

Wie Sie entspannte Weihnachten genießen: Tipps gegen Stress

Cum să te bucuri de un Crăciun relaxat: sfaturi pentru gestionarea stresului

Când ne gândim la Crăciun, majoritatea dintre noi ne imaginăm liniște, luminițe în brad, miros de fursecuri și timp petrecut cu familia. Totuși, realitatea arată adesea altfel: în Ajunul Crăciunului...

Cum să te bucuri de un Crăciun relaxat: sfaturi pentru gestionarea stresului

Când ne gândim la Crăciun, majoritatea dintre noi ne imaginăm liniște, luminițe în brad, miros de fursecuri și timp petrecut cu familia. Totuși, realitatea arată adesea altfel: în Ajunul Crăciunului...

Warum leiden wir unter schweren Beinen?

De ce avem senzația de picioare grele?

Ai senzația că cineva ți-a legat o bilă de fier de picioare? Sunt umflate, furnică, au apărut pe coapse alte mici vinișoare? Senzația de picioare grele afectează până la jumătate...

De ce avem senzația de picioare grele?

Ai senzația că cineva ți-a legat o bilă de fier de picioare? Sunt umflate, furnică, au apărut pe coapse alte mici vinișoare? Senzația de picioare grele afectează până la jumătate...

Es ist nicht notwendig, am Tag nach dem Rennen schon wieder ausgedient zu sein.

Nu e nevoie ca a doua zi după cursă să fii deja epuizat.

Jeder, der Sport treibt, weiß, dass nach dem Sport die Regeneration wichtig ist. Beim Sport geht es nicht nur um das Training selbst, sondern auch darum, die Muskeln vor dem...

Nu e nevoie ca a doua zi după cursă să fii deja epuizat.

Jeder, der Sport treibt, weiß, dass nach dem Sport die Regeneration wichtig ist. Beim Sport geht es nicht nur um das Training selbst, sondern auch darum, die Muskeln vor dem...

Warum sollte man das Aufwärmen vor dem Sport nicht unterschätzen?

De ce nu ar trebui să subestimăm încălzirea înainte de sport?

Printre componentele importante ale antrenamentului se numără încălzirea înainte de efort și stretchingul după. Mulți dintre noi consideră asta o pierdere de timp. Iar asta este greșit. La urma urmei,...

De ce nu ar trebui să subestimăm încălzirea înainte de sport?

Printre componentele importante ale antrenamentului se numără încălzirea înainte de efort și stretchingul după. Mulți dintre noi consideră asta o pierdere de timp. Iar asta este greșit. La urma urmei,...