Ce profesii sunt deosebit de afectate de afecțiunile venoase cronice?

Nu mai puteți purta pantofi cu toc? Vă confruntați cu picioare umflate, furnicături și senzația că aveți un „greutăți” prinse de gleznă? Apar mereu noi vinișoare sparte pe coapse? Nu sunteți singur(ă). Afecțiunile venoase cronice afectează o mare parte a populației adulte – iar unele categorii profesionale sunt deosebit de expuse.

Cum apare senzația de picioare grele?

Sistemul venos din picioare transportă sângele înapoi către inimă, împotriva gravitației. Venele au valve și o „pompă” musculară, care împiedică sângele să curgă în direcția greșită. Când venele devin obosite și își pierd elasticitatea, apare senzația de picioare grele.

Un rol important îl are colagenul de tip III, deosebit de elastic. De-a lungul vieții, formarea lui poate fi perturbată, iar în vase se depun tipuri de colagen mai puțin elastice. Rezultatul poate fi întărirea și calcifierea vaselor, precum și diverse afecțiuni ale sistemului vascular, de exemplu insuficiența venoasă cronică.

Cine este cel mai expus?

Insuficiența venoasă cronică afectează până la jumătate din populația adultă. Un rol major în apariția ei îl au ereditaritatea, sexul și stilul de viață.

• Are cineva din familia dumneavoastră probleme cu varicele? Atunci există o probabilitate mare să fiți afectat(ă) și dumneavoastră.
• Femeile se confruntă de până la trei ori mai des cu probleme venoase decât bărbații.
• Sunteți supraponderal(ă), însărcinată, folosiți contraceptive hormonale, aveți dezechilibre hormonale sau stați mult timp în picioare ori pe scaun în timpul zilei? Și dumneavoastră faceți parte din grupa de risc.
• Printre cauzele senzației de picioare grele se numără și deshidratarea, disconfortul cardiovascular sau funcționarea deficitară a sistemului limfatic.

Poate profesia să joace un rol?

Da. Există profesii care cresc riscul de afecțiuni venoase. Care sunt acestea?

• Vânzătoare
• Frizerițe
• Angajați de birou
• Învățătoare/profesoare
• Asistente medicale
• Orice activitate care implică statul îndelungat pe scaun sau în picioare

Cum se manifestă „picioarele grele”?

• Sensibilitate redusă la nivelul picioarelor
• Mers îngreunat
• Umflături și dureri la nivelul membrelor inferioare
• Furnicături în picioare
• Tendință de apariție a varicelor
• Creșterea numărului de vinișoare sparte

Cum puteți opri evoluția?

Este bine să începeți cât mai devreme măsurile pentru gestionarea afecțiunilor venoase cronice. Dacă vi se umflă picioarele, aveți furnicături, crampe sau simțiți picioarele grele zile la rând, adresați-vă neapărat unui medic. Nu puneți totul pe seama oboselii sau a lipsei de magneziu. Medicul vă va consulta și, dacă este cazul, va recomanda teste suplimentare pentru confirmarea diagnosticului. Ce vă va recomanda, cel mai probabil?

Schimbați-vă stilul de viață

Faceți mai multă mișcare și mâncați sănătos. Încercați să vă mențineți greutatea în limite normale. Purtați haine comode, care nu strâng nicăieri, și evitați tocurile înalte sau încălțămintea fără talpă stabilă. Și încălțămintea confortabilă, cu profil „de sănătate”, poate arăta bine.

Sfatul nostru: Ce sporturi vi se potrivesc? Ciclismul, mersul pe jos sau înotul.

Atenție la soare

În zilele toride de vară răcoriți-vă regulat, luați pauze și răcoriți-vă în lac sau iaz. Aveți grijă să preveniți deshidratarea.

Purtați ciorapi compresivi

Aceștia reduc presiunea venoasă crescută și pot aduce o ameliorare sesizabilă. În plus, ajută la limitarea apariției altor neplăceri.

Luați venotonice la recomandarea medicului

Acestea îmbunătățesc circulația venoasă, susțin fluxul sanguin, reduc presiunea venoasă și întăresc pereții venelor. Administrarea lor regulată și pe termen lung este o bază importantă pentru rezultate în gestionarea senzației de picioare grele.

Îngrijiți-vă picioarele

Oferiți-le zilnic băi alternative cu apă caldă și rece și masați-le cu creme sau geluri de îngrijire, care ajută la reducerea senzației de picioare grele și susțin venele.

Sfatul nostru: mizați pe plante

Pe piață există produse cu extracte din plante și ierburi, care vă pot revigora picioarele. Ce plante și ierburi pot fi de ajutor? Castan sălbatic, castan comestibil, balsam de rostopască, gălbenele și plop, gemoterapie din muguri de scoruș sau castan, precum și Tribulus terrestris (colții-babei)